Schlagen auch Sie dem Stress ein Schnippchen

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Lernen Sie, welche Maßnahmen Sie im Alltag setzen können um ihr Stressniveau und die Burnoutgefahr zu reduzieren. In einem persönlichen Beratungsgespräch bestimmen Sie gemeinsam mit dem Diplompsychologen Mag. John Haas ihr individuelles Stressniveau und die wichtigsten Stressoren. Danach lernen Sie, mit welchen einfachen Mitteln Sie teils unnötige oder selbst auferlegte Belastungen minimieren können und dadurch wieder eine bessere Lebensqualität erlangen können.

Wie wir gemeinsam arbeiten

Im Zentrum des Beratungsgespräches steht das verständnisvolle Gespräch. Dies beginnt bei der Erkundung über den Anlass bzw. den Grund für die Inanspruchnahme der Beratung und endet in konkreten Empfehlungen im Denken und Handeln (inkl. Übungen).

Zu Beginn der Beratung steht die Erhebung des Ist-Zustands (sprich: des aktuellen Belastungsniveaus) mittels eines Fragebogens. Danach erarbeiten wir gemeinsam eine Stress- bzw. Belastungsanamnese, die sowohl Ihnen als auch dem beratenden Psychologen einen Anhaltspunkt für die Auswahl der anzuwendenden Methoden geben soll. In einem weiteren Schritt werden die vorherrschenden Denk- und Handlungsmuster (Gewohnheiten,…) analysiert.

Auf Basis dieser gewonnenen Erkenntnisse lernen Sie dann Strategien kennen, die Sie sowohl in akuten wie auch chronischen Belastungssituationen gezielt anwenden können.

Nach Abschluss der Beratungs bieten wir unseren Klienten an, noch eine Evaluation der Wirksamkeit der gelernten Strategien durchzuführen. Wenn gewünscht, dann führen wir diese gemeinsam in Form einer Einzelstunde ca. 4-6 Wochen nach der Erstberatung durch.

Wo wir gemeinsam arbeiten

Zur Zeit verfügen wir im Raum Niederösterreich über Verträge mit zwei Anbietern im Bereich der öffentlichen Dienstleistungen und nutzen deren Räumlichkeiten für unsere psychologische Tätigkeit. Im Raum St. Pölten ist dies das bfi (Berufförderungsinstitut) Service Center in St. Pölten unter der Adresse Schulring 21, 3100 Sankt Pölten, während wir im Raum Melk das Raumangebot der Volkshochschule Melk unter der Adresse Bahnhofstraße 2, 3390 Melk nutzen. Im Raum Wien und Burgenland nutzt das mindster-Team die jeweiligen Praxisräumlichkeiten der PsychologInnen von mindster.

Was Sie sich leisten sollten

Das Team von mindster lebt (nicht nur) im Bereich der psychologischen Dienstleistungen den sozialen Gedanken und möchte daher allen Kunden seine qualifizierten Leistungen zu leitbaren Preisen anbieten. Für unser Angebot „Stress lass nach!“ bieten wir Ihnen drei Formen der Beratung bzw. des Trainings an.

Stress lass nach – Basis-Programm (2 Stunden): 109 €
In 2 vollen Stunden erhalten Sie nach einem kurzen Stressanamnesegespräch und einer Selbsteinschätzung mittels Fragebogen eine sofortige Auswertung ihres aktuellen Stressniveaus mit konkreten Maßnahmevorschlägen und kurzen Übungen zur Reduktion des Stressniveaus.

Stress lass nach – Basis plus (5 Stunden): 259 €
Das Programm Basis plus beinhaltet neben den Leistungen des Basisprogramms auch noch drei weitere Stunden Beratung zu den von Ihnen in der Anamnese genannten Stressszenarien sowie eine ausführliche Anleitung für leicht durchführbare Übungen. Bei diesem Programm wird zudem auch noch auf die zugrundeliegenden Einstellungen und Werthaltungen eingegangen.

Stress lass nach – Beratung oder Evaluation (Einzelstunde): 59 €
Wenn Sie nur anlass- bzw. situationsbezogen eine Beratung mit den aus einer kurzen Stressanamnese gewonnenen Erkenntnissen benötigen, so können Sie auch voneinander getrennte und nicht zusammenhängende Einzelstunden bei uns besuchen.

Worauf Sie sich verlassen können

Als PsychologInnen sind wir zur Vertraulichkeit verpflichtet, so dass Sie mit uns unbesorgt über alle Bereiche ihres persönlichen Erlebens sprechen können. Da wir der Meinung sind, dass die Qualität der menschlichen Beziehung sowie das aufgebrachte Vertrauen zu auch im beratenden Kontext einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg sind, sind wir aus tiefer Überzeugung heraus motiviert, Ihnen das bestmögliche Beratungserlebnis zu bieten.

Wie Sie uns erreichen

Sie erreichen uns für Auskünfte und Terminvereinbarungen werktags von 8 bis 18 Uhr unter der Telefonnummer 0664-593 15 82 (Mag. Haas). Darüberhinaus stehen wir Ihnen auch per Mail unter bzw. per Skype zur Verfügung.

Unser psychologisches Team in NÖ, Burgenland und Wien

<strong>Mag. John Haas</strong>
Mag. John HaasDiplompsychologe
Inhaber/Geschäftsführer von mindster e.U., Diplompsychologe (Raum NÖ)
<strong>Mag.a Martina Amon</strong>
Mag.a Martina AmonKlin. und Gesundheitspsychologin, Notfallpsychologin, Psychoonkologin
Psychologische Beraterin (Raum Bgld.)
<strong>Mag. Bruno Weidlich</strong>
Mag. Bruno WeidlichKlin. und Gesundheitspsychologe, Neuropsychologe, Gerichtsgutachter
Psychologischer Berater (Raum Wien)
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